PDF Going Long. Triathlontraining für die Langdistanz.
Beschreibung Going Long. Triathlontraining für die Langdistanz.
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Das ist buchstäblich eine Traumkonstellation. Zwei absolute Koryphäen der Trainer-Szene haben sich zusammengetan, um Triathleten eine umfassende Anleitung zur erfolgreichen Vorbereitung auf die Ironman-Distanz an die Hand zu geben: Joe Friel, Autor der auch im deutschsprachigen Raum längst ungemein populären „Trainingsbibeln“, und Gordon Byrn, Guru der Ultradistanzen. Kein Wunder also, dass das Ergebnis dieser Kooperation seit Jahren als meistgelesenes und kompetentestes Nachschlagewerk zum Thema gilt. Jetzt liegt dieser Triathlon-Bestseller in einer erweiterten und aktualisierten Ausgabe vor - und erstmals auch in einer deutschen Übersetzung.Ganz gleich, ob es darum geht, den ersten Ironman zu überstehen oder eine neue persönliche Bestzeit auf der Langdistanz aufzustellen: GOING LONG sorgt dafür, dass sich jede Trainingsstunde auszahlt. Strukturiert, wissenschaftlich fundiert, mit unglaublicher Detailfülle und spannend zu lesen beleuchten die beiden Autoren alle Themen, die bei der Trainings- und Wettkampfplanung für diese ultimative Ausdauerprüfung eine Rolle spielen. Seien es der Regenerationsbedarf, die richtige Ernährung, die mentale Vorbereitung oder gezielte sportartspezifische Technik-Übungen, die effizientere Bewegungsmuster ins Muskelgedächtnis einbrennen. Vor allem aber setzen Friel und Byrn ihren Lesern keine vorgefertigten Trainingspläne nach Schema F vor. Vielmehr vermitteln sie ihnen schrittweise das Handwerkszeug, damit jedermann in Eigenregie ein systematisches, maßgeschneidertes Trainingsprogramm entwerfen kann, das perfekt auf die individuellen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt ist. Das macht GOING LONG zum idealen Trainingspartner für (angehende) Langstrecken-Triathleten aller Leistungs- und Altersklassen. Zu einem Standardwerk, das Jahr für Jahr aufs Neue konsultiert wird.
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Kostenlose Trainingspläne - triathlon-szene / Europas ~ Langdistanz Langdistanz: Die wichtigsten Tipps für das erste Rennen (1/2) Langdistanz: Die wichtigsten Tipps für das erste Rennen (2/2) Pacing: Die schnellste Taktik für die Langdistanz Pacing: Die letzten Tests vor dem großen Rennen Ausdauerdefizit? Last-minute-Tipps für Langstreckler Langdistanz: Die letzten 10 Kilometer Wettkampfverpflegung: Die optimale Mischung selber machen
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Trainingspläne Langdistanz- und Ironman-Einsteiger ~ Langdistanz-Training frühzeitig starten. Die Trainingspläne für Ironman und Co. sind so angelegt, dass man 31 Wochen vor dem Wettkampftermin in das Training einsteigt. Unten in der Tabelle zählen wir die Wochen daher runter von 31 an abwärts.
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Die Trainingsbibel für Triathleten: : Joe Friel ~ Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen. Produktinformation. Gebundene Ausgabe : 288 Seiten; ISBN-10 : 3936973318; ISBN-13 : 978-3936973310; Größe und/oder Gewicht : 22.8 x 3 x 28.5 cm; Herausgeber : Covadonga (15. Oktober 2007) Sprache: : Deutsch; Bestseller-Rang: Nr. 411,484 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher) Nr. 1,332 in Laufen & Jogging (Bücher) Nr. 22,200 .
Lothar Leder – Wikipedia ~ Lothar Leder (* 3.März 1971 in Flörsheim-Dalsheim) ist ein deutscher Triathlet und mehrfacher Ironman-Sieger (zwischen 1996 und 2003), Deutscher Meister auf der Olympischen Distanz (1998, 2000 und 2001) sowie auf der Langdistanz (2003).Beim Ironman in Hawaii stand er 1997 und 1998 als Dritter auf dem Podest.. Leder unterbot 1996 als weltweit erster Triathlet die 8-Stunden-Marke auf der .
Triathlon Langdistanz- und Ironman Training ~ Die Triathlon-Langdistanz zieht immer mehr Ausdauersportler und Triathleten in ihren Bann. Der Mythos vom Eisernen Mann sorgt landauf, landab für lange im Voraus ausgebuchte Startfelder. In unserem Zoot Sports Trainings-Special finden Sie viele wertvolle und praktische Tipps, damit der erste Start über die 226 km lange Triathlon Urdistanz auch zum glanzvollen Finish wird.