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Beschreibung 88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse

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Mehr muss man nicht wissenRunner's High? Gibt’s nicht! Laufen auf Asphalt? Schadet nicht! Und Laufschuhe, egal wie gestützt, gedämpft oder sonst wie präpariert, helfen nicht gegen Laufverletzungen. Es ist wirklich überraschend, wie viele Mythen und Laufirrtümer in den Köpfen von Hobbysportlern und Profiläufern herumgeistern, obwohl sie längst widerlegt sind.Deshalb hat Dr. Matthias Marquardt seinen Bestseller „77 Dinge, die ein Läufer wissen muss” aktualisiert und um 11 neue Facts ergänzt. Gewohnt prägnant und knackig spricht er typische Fehler an und erzeugt einen „Aha”-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten – der Autor erläutert die 88 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!

88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse PDF ePub

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Triathlon-Szene: Das Portal für Triathlon-Training ~ Zu Gast im Studio: Mario Habersack. Muskelverhärtungen gehören zu den häufigeren Symptomen insbesondere bei Läufern. Muskelverhärtungen stellen selbst keine ernsthaftere Verletzung dar, können jedoch zu solchen führen, zum Beispiel zu Zerrungen. Außerdem können sie schmerzhaft und störend sein, sodass ein Lauftraining nahezu unmöglich wird.

Triathlon-Szene: Das Portal für Triathlon-Training ~ Als Läufer einmal quer durch Nordamerika, dann mit dem Rad von Portugal nach Shanghai, aufgelockert durch 550 Kilometer Schwimmen im Mittelmeer. Über zwei Weltmeere mit dem Segelboot: Das ist das Vorhaben von Abenteurer Jonas Deichmann. Zusammengerechnet entspricht das 120 Triathlons über die Ironman-Distanz. Zweifellos eine extreme sportliche Herausforderung und ein grandioses Abenteuer.

Triathlon-Szene: Das Portal für Triathlon-Training ~ Weltklasseläufer sind nicht nur unglaublich schnell, sondern auch äußerst effizient: Bei gleichem Lauftempo verbrauchen sie erheblich weniger Energie oder Sauerstoff als ein Amateur. Die Effizienz, auch Ökonomie genannt, hat entscheidenden Einfluss auf die mögliche Laufleistung. Je länger die Strecke und je größer die Vorermüdung, um so wichtiger wird die Fähigkeit, sparsam zu laufen.

Jobs in Coburg / Stellenangebote / jobs.inFranken ~ Auf der regionalen Jobbörse von inFranken finden Sie alle Stellenangebote in Coburg und Umgebung / Suchen - Finden - Bewerben und dem Traumjob in Coburg ein Stück näher kommen mit jobs.infranken!

Triathlon-Szene: Das Portal für Triathlon-Training ~ Emil Zatopek gehört zu den größten Läufern der modernen Zeit. Er gewann bei den Olympischen Spielen die Goldmedaille über 5.000 und 10.000 Meter sowie über die Marathondistanz. Zur Legende machten die „Tschechische Lokomotive“, wie er wegen seines brachialen Laufstils gennant wurde, nicht nur seine Leistungen. Zatopek etablierte eine neue Art, das Laufen zu trainieren, die sich als .