Buch Besser laufen: Das 30-Tage-Programm
Beschreibung Besser laufen: Das 30-Tage-Programm
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Sie können besser laufen: weiter, schneller, schonender, mit weniger Aufwand und ganz ohne Beschwerden. Und was noch besser ist: das alles läßt sich in kürzester Zeit erreichen, indem Sie mit dieser sanften Trainingsmethode lernen, Ihren ganzen Körper zum Laufen zu gebrauchen.Dieses Buch zeigt Ihnen die fundamentalen Erkenntnisse guten Laufens, unabhängig davon, ob Sie Freizeitjogger, ambitionierter Marathonläufer, Langstreckler oder Sprinter sind. Auch Sportler der meisten Spielsportarten ziehen Nutzen aus dieser ungewöhnlichen Übungssammlung, die auf faszinierende Weise die latenten Fähigkeiten Ihrer Muskulatur zum Leben erweckt. Entdecken Sie eine neue Dimension des Laufens !
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Schneller Laufen: 4 simple Tricks für ein besseres ~ Schneller Laufen #2 / Lauf-Krafttraining in allen Ebenen. Wenn Du regelmäßig Laufen gehst, besser werden und Verletzungen vermeiden möchtest, sollte Krafttraining ein fester Bestandteil Deiner Trainingsroutine sein. Was sollten Läufer beim Krafttraining beachten?
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