PDF Das Trainingstagebuch für Triathleten
Beschreibung Das Trainingstagebuch für Triathleten
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Intelligenter trainierenGanz gleich, welche Ziele du dir als Triathlet oder Duathlet gesteckt hast: Du benötigst ein persönliches Logbuch, in dem du tagtäglich festhalten kannst, welche Trainingseinheiten du unternommen hast und wie dein Körper auf die gesetzten Belastungen reagiert.Das Trainingstagebuch für Triathleten wird dir helfen, dass jedes deiner Workouts wirklich Früchte trägt. Denn der renommierte Trainer und Sportwissenschaftler Joe Friel gibt dir eine in sich stimmige Methodik und viele Praxistipps an die Hand, um deine Trainingspläne, -leistungen und -erkenntnisse auf eine Weise zu dokumentieren, die dich zu erfolgreichen Saisonhöhepunkten führt.Mit den vielen übersichtlichen und in der Praxis bewährten Kalender- und Arbeitsblättern in diesem Buch hast du in deinem nächsten Triathlonjahr alles unter Kontrolle:Behalte laufend alle relevanten Anzeichen eines möglichen Übertrainings im Auge.Plane dein Trainings- und Rennprogramm für eine komplette Saison auf einer aufklappbaren Doppelseite mit zwölf Monatstabellen.Dokumentiere in einem praktischen Tageskalender alle relevanten Daten deines Trainings in den drei Triathlon-Disziplinen, in Ausgleichssportarten und im Fitness-Studio und fasse deine Leistungen in aussagekräftigen Wochen- und Monatsübersichten zusammen.Werte deine Wettkampfergebnisse im Detail aus und mach deine Leistungsentwicklung sichtbar.Auch du wirst das Trainingstagebuch für Triathleten rasch als deinen idealen Trainingsbegleiter zu schätzen lernen. Denn es versetzt dich in die Lage, deine eigene Formkurve systematisch zu analysieren und fundierte Entscheidungen zu treffen, welche Trainingsabläufe dich tatsächlich weiterbringen und wann es an der Zeit ist, die Zügel anzuziehen oder es etwas ruhiger angehen zu lassen.Kurzum: Dieses Buch macht dich zu einem intelligenteren und schnelleren Triathleten.
Das Trainingstagebuch für Triathleten PDF ePub
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Trainingstagebuch gesucht - triathlon-szene / Europas ~ Trainingstagebuch gesucht. Hallo, nachdem ich leider eine Weile nur noch mit Halbgas unterwegs war, möchte ich gerne ab 2021 wieder voll durchziehen . Allerdings fehlt mir dazu noch was: Das passende Trainingstagebuch und/ oder Analysesoftware. Garmin, Wahoo, Zwift, Strava, Komoot usw. usw. - ich bin auf so vielen halbgaren Sachen unterwegs, die alle nicht richtig miteinander kommunizieren .
Trainingstagebuch Friel - triathlon-szene / Europas ~ Auf den letzten Seiten gibt es dort eine Kopiervorlage für die Trainingsaufzeichnungen, die ich sehr ansprechend finde und gerne nutzen würde. Leider habe ich aber weder Kopierer noch Scanner. Weiß vielleicht jemand, ob man die Vorlage irgendwo im Netz als pdf herunterladen kann oder hat die Seiten selber eingescannt? Ich würde mich freuen, wenn jemand weiterhelfen könnte. Gruß und .
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