Buch lesen Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Beschreibung Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

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Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.

Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept ebooks

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Birkel J / Reymann D Lauf-Guide für Frauen ~ 6 Lauf-Guide für Frauen. Diese Frage kann man nur mit einem klaren Jein beant-worten. Beim Laufen setzen Frauen auch einen Fuß vor den anderen. Wenn Frauen schneller laufen, fangen sie an zu schwitzen, atmen schwerer, und der Puls steigt. Männern geht es genauso. Wenn frau die falschen Schuhe trägt, bekommt sie Blasen an den Füßen, und wenn sie durch Regen läuft, wird sie nass. Warum .

Der Lauf-Guide für Frauen / freytag & berndt ~ Der Lauf-Guide für Frauen € 20,60 Das maßgeschneiderte Trainingskonzept, von: Jörg Birkel, Doreen Braun-Reymann, Verlag: BLV Buchverlag, EAN: 9783835410237

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Birkel J / Reymann D Lauf-Guide für Frauen ~ Was Sie in diesem Buch nden. Was Sie in diesem Buch nden 5. Leckere Sportlerernährung 175. Schmeckt gut, tut gut 176 Laufen statt Diät 180 Energielieferanten und Bausteine 182 Ernährung für Läuferinnen 184 Stichwortverzeichnis 188 Nützliche Adressen 190 Interessante Bücher 190 Über die Autoren 191 Impressum 191. Frauen laufen anders 123. Männer rennen Frauen laufen 124 Schmerzfrei mit .

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