📖 Buch online lesen - Fit und frisch mit 80: körperlich und geistig beweglich bleiben

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Beschreibung Fit und frisch mit 80: körperlich und geistig beweglich bleiben

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Wie alt wir werden, liegt nicht in unserer Macht. Aber ob das Alter zur Qual wird, oder vielleicht die schönste Zeit unseres Lebens sein kann, das jedoch ist wesentlich von uns selbst abhängig. Dazu brauchen wir kein höheres Einkommen und auch keine Anti-Aging-Mittel.Die wichtigste Grundlage dafür sieht der Autor in der körperlichen und geistigen Beweglichkeit, um mit der richtigen Lebenseinstellung das normale Alltagsleben sinnvoll zu gestalten. Manfred Breddermann schildert ausführlich, was er darunter versteht und zeigt Beispiele aus seiner Lebensführung.Als Heilpraktiker weiß er, wie wichtig die tägliche Bewegung ist. Dazu bietet er einen Katalog von Bewegungsübungen an. Diese Übungen ermöglichen, auch im Alter noch voll beweglich zu bleiben, oder auch Bewegungseinschränkungen zu beseitigen. Sie sind ausführlich beschrieben und können sofort genutzt werden.Für die geistige Beweglichkeit gibt es ausführliche Ratschläge und Übungen, wie Sie Entspannung, Gelassenheit und Vertrauen zu sich selbst in Ihr Leben bringen können.Der Autor ist selbst über 80 Jahre alt. Er versichert, dass er trotz finanzieller Krisen und mehreren Operationen heute sein Leben sogar besser genießen kann, als in seinen früheren Jahren.

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