Buch Das große Buch vom Laufen

Beschreibung Das große Buch vom Laufen

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Es gibt viele Laufbücher, in denen Einzelaspekte und spezielle Sachverhalte für diesen populären Sport dargestellt werden. Doch solch fachspezifisch getrennte Abhandlungen entsprechen nicht mehr den realen Ansprüchen des modernen Lauftrainings. In diesem umfassenden Standardwerk zum Thema Laufen führen die Autoren den aktuellen Wissensstand aus Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Leistungssport zusammen. Auf der Basis neuester Forschungsergebnisse erhält der Leser eine Fülle von konkreten Hilfestellungen und Informationen für das Lauftraining - angefangen bei der Geschichte des Laufens über die optimale Lauftechnik und -ausrüstung, Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung, Belastungssteuerung und Regeneration, Verletzungsvorbeugung bis hin zur richtigen Ernährung und noch vieles mehr.

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Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum ~ EInfach Top das Buch,obwohl ich schon ahnung habe vom Laufen,trotzdem Empfehlenswert,in dem Buch wird es Beschrieben,wie man laufen soll,wei man pausieren muss,was Laufen auf unseren körper ausmacht,das laufen gesund ist usw das weis jeder sportler,es wird im grunde alles beschrieben,und dazu gibt es zu jedem menschen ob Anfänger oder guter läufer immer einen trainings plan für 4-6 Wochen .

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