Buch Wattmessung fĂŒr LĂ€ufer: Professionell trainieren und laufen mit dem Power Meter
Beschreibung Wattmessung fĂŒr LĂ€ufer: Professionell trainieren und laufen mit dem Power Meter
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Aus dem Radsport sind Wattmessgeräte nicht mehr wegzudenken – sie können nämlich objektive Aussagen über die erbrachte Leistung treffen: Präzise und zuverlässig messen sie die Leistung in Watt. Läufer waren bisher auf Messgrößen wie die Herzfrequenz oder Geschwindigkeit angewiesen, diese Werte geben aber nur sehr ungenaue Aufschlüsse über die erzeugte Leistung. Das erste Wattmessgerät für Läufer löst dieses Problem und ermöglicht es Läufern, ihr Training mit objektiven Parametern auszuwerten und zu steuern. Ein Power Meter zeigt, wie hart ein Läufer trainiert, wie effizient er läuft und wie er seine Energie während eines Rennens oder einer Einheit optimal einteilen kann. Jim Vance erklärt anschaulich und leicht verständlich, welche Zahlen eine Schlüsselrolle bei der Analyse spielen, wie Läufer ihr Training exakt auf ihre Saison ausrichten und ihre Leistung Schritt für Schritt steigern, wie sie Fitnessverbesserungen nachvollziehen und Leistungshöhepunkte perfekt timen können.
Wattmessung fĂŒr LĂ€ufer: Professionell trainieren und laufen mit dem Power Meter PDF ePub
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Buchvorstellung: Jim Vance - Wattmessung fĂŒr LĂ€ufer - xc ~ So war âProfessionell trainieren und laufen mit dem Power Meterâ fĂŒr mich nicht nur eine EinfĂŒhrung in den Gebrauch des WattmessgerĂ€tes, sondern in die datenbasierte Trainingssteuerung allgemein. Erst hier lernte ich GröĂen wie TSS, FTP oder IF kennen, die nun eine wichtige Rolle in meiner Trainingssteuerung spielen. Anhand von Beispielen und Diagrammen werden die Begriffe gut .
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