Pdf lesen Flow-Jäger: Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen

Beschreibung Flow-Jäger: Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen

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Jeder Läufer will es: laufen im Flow. Aber was genau ist unter Flow zu verstehen? Wie entsteht dieser besondere Zustand? Welche Auswirkungen hat er auf die Leistung und Zufriedenheit? Wie können wir mehr Flow in unser Leben bringen, nicht nur beim Laufen? Dr. Michele Ufer wollte es genau wissen, also machte sich der Flow-Jäger auf zu einer außergewöhnlichen Forschungsreise, die ihn auf vier Kontinente führte - immer auf der Jagd nach Flow-Erlebnissen. Dieses Buch liefert auf erfrischende Weise fundierte Antworten auf alle Fragen zum Thema Flow: Was genau ist unter Flow zu verstehen? Wie entsteht Flow? Was können Sportler tun, um die Wahrscheinlichkeit auf Flow-Erleben zu erhöhen? Welche Auswirkung hat Flow auf die Leistung und auf die Zufriedenheit? Gibt es womöglich auch negative oder gar gefährliche Aspekte beim Flow-Erleben? Wenn ja - was kann man aus diesen Erkenntnissen lernen? Aus dem Inhalt: Interviews mit internationalen Top-Athleten Aktuelle Forschungserkenntnisse zum Thema Flow Knapp 600 Athleten-Befragungen Fallbeispiele aus Michele Ufers Flow-Coachingpraxis mit erstaunlichen Ergebnissen Anwendungstipps zur Flow-Förderung " Pressestimmen" Michele Ufer schafft es auf wunderbare Weise, seriöse Wissenschaft und angewandte Psychologie in mitreißende Geschichten zu gießen. "Der neue Ufer" ist exzellente Unterhaltung mit Tiefgang. Prof. Dr. Oliver Stoll, Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg Ein echt klasse Buch. Das Ganze lässt sich wirklich richtig flockig lesen. Ich finde das Buch sogar noch interessanter als das ""Mentaltraining für Läufer"". Das Buch trifft natürlich zugegebener Weise gleich mehrere Interessen von mir - einerseits der mentale Aspekt beim Laufen und dann bin ich einfach ziemlich interessiert an deinem Forschungsprozess. Mir sind beim Lesen viele Wettkampfsituationen bewusst geworden, wo ich dem Flow in die Augen geschaut habe. Da gab es tatsächlich Phasen, wo ich vieles des Beschriebenen sehr intensiv erlebt hab. Das war mir bislang eigentlich gar nicht so bewusst gewesen. Florian Reus, Welt- Europa- und mehrmaliger Deutscher Meister im 24-Stunden-Lauf Was für ein Hammer-Buch. Michele bringt uns genau zu dem Punkt, wo wir alle Läufer hin möchten. In den Flow. Es ist beeindruckend, was Michele an Knowhow und außergewöhnlichen Erlebnissen zusammengetragen hat. Da schreibt einer, der das Abenteuer liebt und weiß, wovon er spricht. Motivation pur! Karl Egloff, Bergführer & mehrfacher Skyrunning-Rekordhalter (Kilimanjaro, Aconcagua, Elbrus) Mit diesem Buch ist Dr. Michele Ufer ein beeindruckendes Werk für alle Lauf- und Ausdauersport-begeisterte gelungen. Michele versteht es wie kaum ein Zweiter, komplexe wissenschaftliche Theorien aus der sportpsychologischen Motivations- und Flow-Forschung praxisnah, verständlich und darüber hinaus noch sehr unterhaltsam zu vermitteln. Bemerkenswert ist auch, dass die vom Autor beschriebenen Ergebnisse und Praxistipps auf Grundlage von knapp 600 Athletenbefragungen zum Flow-Erleben sowie den teilweise eigenen Teilnahmen bei acht Ultramarathons auf vier Kontinenten beruhen. Nach ""Born to Run"" das für mich inspirierendste Laufbuch am Markt. Wer dieses Buch liest, wird in Zukunft definitiv zufriedener und erfolgreicher laufen. Dr. Konrad Smolinski, Sportwissenschaftler und Ausdauersport-Coach Michele nimmt Dich mit auf die Strecke. Und unterwegs erklärt er Dir, wie Du mit dem Kopf die Beine schneller machst. Unkompliziert und verständlich. Ein hervorragender Werkzeugkasten für Läufer. Ich finde auch die Berichte sehr gut geschrieben. Der Stil gefällt mir echt gut, weil er auch die inneren Monologe beim Laufen widergibt und alles nachvollziehbar und bodenständig macht. Top! Guido Gallenkamp, Vizepräsident der Deutschen Ultramarathon Vereinigung und Redakteur der ULTRAMARATHON Dr. Michele Ufer ist Deutschlands Flow-Jäger Nummer eins. In diesem Buch nimmt er Sie mit auf die Pirsch nach dem Flow. Dabei wird der Status quo der Forschung interessant und verständlich zusammengefasst. Aber das Werk ist ebenso Ratgeber, Reportage-Bericht und Interviewband. Wer die verschiedenen Themen-Reviere begeht, macht am Ende der Jagd sicherlich leichter Flow-Beute. Unbedingt lesen! Jochen Schmitz, Chefredakteur RUNNING - Das Laufmagazin"

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