PDF Runningfood: Rezepte und Ernährungstipps zur Leistungssteigerung (Balance Food)

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Runner's Guide / In 12 Wochen zum Halbmarathon / foodspring ~ Die Trainingspläne sind sinnvoll und gut aufgebaut und ergänzt durch guter Ernährungstipps und Rezepte. Ich denke die meisten Hobby-Läufer würden davon profitieren. Ein Stern abzug gibt es, da das kleine und dünne Buch in einem riesigen Karton geliefert wurde. Hier könnte man sicher einiges an Verpackungsmüll sparen. (03.11.2018) Lisa . Super Lektüre . Der Runner‘s Guide ist super .

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Mitochondrien - So trainierst du deine Zellkraftwerke für ~ Die ketogene Ernährung ist ein ganz besonderer Trigger, wenn es um einen positiven Einfluss auf die Mitochondrienfunktion geht. Die so genannte Keto-Diät mit dem Ziel der Ketose ist eine rein auf gesunden Fetten basierende Ernährung, bei der Kohlenhydrate nahezu komplett vermieden werden. Neben der Tatsache, das Fett ein stabilerer Energielieferant ist als Glukose, ist es auch besser für .