Buch lesen Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Ausdauersport

Beschreibung Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Ausdauersport

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Für den leistungssportlich trainierenden Athleten ist Trainingssteuerung ein unbedingtes Muß! Dazu sind Leistungstest zugleich Voraussetzung und Rückmeldung für ein erfolgreiches Training. In diesem Buch werden verschiedene Möglichkeiten der Diagnostik und ihrer Umsetzung vorgestellt. Ebenso werden Möglichkeiten der lang- und kurzfristigen Trainingsplanung für Ausdauersportler aufgezeigt. Dies beinhaltet neben den konventionellen Prinzipien und Möglichkeiten auch das Höhentraining, das vor allem auf höherem Leistungsniveau eine ausgezeichnete Möglichkeit bietet weitere Leistungsreserven zu erschließen.

Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Ausdauersport Ebooks, PDF, ePub

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Leistungsdiagnostik im Ausdauersport (eBook, ePUB) von ~ Die Leistungsdiagnostik bildet ein zentrales Element im Trainingsprozess. Im Kontext aus Training, Wettkampf und der zugeh¿rigen Leistungsf¿gkeit kann sie wesentliche Voraussetzungen f¿r eine optimale Trainingssteuerung liefern und bietet zugleich eine R¿ckmeldung ¿ber die Effektivit¿der eingesetzten Trainingsma¿ahmen.

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Leistungsdiagnostik: Der Laktatleistungstest und seine ~ Das kompakte Buch vermittelt zahlreiche Aspekte der Leistungsdiagnostik und der Trainingssteuerung. Mir gefällt die gute Übersicht über Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik im Ausdauersport. Damit kann ich meine Leistungsfortschritte,(oder Trainingsfehler) hoffentlich besser verstehen und positiv beeinflussen.

Trainingssteuerung - Wie sie funktioniert und wie nicht ~ Definition von Trainingssteuerung . dass die Entwicklung von Kraft, Ausdauer oder Koordination von gesetzmäßigen Abläufen bestimmt wird. Diese Regeln sollen – unabhängig davon, ob Sie davon wissen oder nicht bzw. es akzeptieren oder nicht – immer gleich ablaufen.(4) Die zugrunde liegende Trainingsbelastung und die Anpassungen infolge von Beanspruchungen des Athleten werden unter Verw

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