Buch In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme

Beschreibung In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme

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Fit für die TransalpImmer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden. Das klassische Radsporttraining (“Viel hilft viel“) ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht: • 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung • Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel• Ausdauertraining in Kombination mit Functional FitnessUnd 90 Tage – richtig und intensiv genutzt – reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.

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In 90 Tagen fit für die Transalp - Delius Klasing ~ Möglichkeit bietet, eine Transalp zu genießen. Dabei rücken wir aber davon ab, dass jeder nach 90 Tagen die BIKE Transalp pa-cken kann. Nein, das wollen wir nicht versprechen. Aber jeder, der dieses Programm befolgt, schafft eine leichte Alpenüberquerung. Sie werden mit diesem Buch definitiv perfekt vorbereitet sein, um

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