Buch LAUFTAGEBUCH - Trainingstagebuch für Läufer: Zum Dokumentieren & Ausfüllen | Lauf-Ziele für 60 Wochen | 150 detaillierte Einzelläufe und Gewichtsverlauf eintragen | ca. A5, 200 Seiten

Beschreibung LAUFTAGEBUCH - Trainingstagebuch für Läufer: Zum Dokumentieren & Ausfüllen | Lauf-Ziele für 60 Wochen | 150 detaillierte Einzelläufe und Gewichtsverlauf eintragen | ca. A5, 200 Seiten

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Dieses Lauftagebuch eignet sich bestens für jeden Läufer, der seine Läufe dokumentieren und seine Leistung vergleichen möchte. Auf insgesamt ca. 200 vorgefertigten Seiten können alle relevanten Daten für den Laufsport eingetragen werden.150 Einzelläufe (1 Lauf pro Seite) mit allen Details auf vorgefertigten Seiten eintragenJahres-, Monats-, und Wochenziele zur Motivation festhaltenLauf- und Abnehm-Ziele für 60 Wochen eintragenKörper-Messungen und Testläufe eintragen, Körper-Werte und Gewichtsverlauf festhalten und miteinander vergleichenalle 150 Läufe mit Zeit und Distanz auf einen Blick [+ Gesamtkilometer]Jahresübersicht (Januar bis Dezember) mit Kilometern für jeden Taggelaufene Wochen- und Monatskilometer einfach festhalten und vergleichenZu Beginn des Buches hast du die Möglichkeit dich auszumessen und alle Daten auf einer Seite übersichtlich einzutragen. Zudem kannst du dir Gedanken über deine Lauf-Motivation, deine Jahresziele und die Gründe, warum du läufst, machen. Danach geht es ans Festsetzen von Monats-und Wochenzielen - egal wie diese aussehen. Ob du durch das Laufen nur Abnehmen willst oder neue Bestzeiten aufstellen möchtest. Auf den vorgefertigten Seiten zur Dokumentation deiner Läufe hast du genug Platz, um alle wichtigen Daten einzutragen:Wochentag, Datum, UhrzeitDistanz, Pace, Zeit, Trainingsart, GeschwindigkeitWetter, Wind, Motivation, Wasseraufnahme Strecke, Kalorien, Herzfrequenz, Schrittfrequenz, Höhe (+Mini-Höhenprofil)bis zu 75 Einzel-Runden oder Intervalle und die Gesamtbewertung des Laufsextra viel Platz für eigene Bemerkungen und Notizen zum LaufEs befindet sich immer ein Lauf auf einer Seite (zwei auf einer Doppelseite).Zwischen den Läufen hast du immer wieder die Möglichkeit dich zu vermessen, deine Körper-Maße und den Gewichtsverlauf einzutragen und miteinander zu vergleichen. Außerdem hast du genug Platz für Notizen und Anmerkungen, damit keine Information verloren geht und du motiviert beim Laufen dabei bleibst. Details zum Lauflogbuchkompaktes & robustes Taschenbuchformat ca. DIN A5 (15,24 x 22,86 cm)insgesamt ca. 200 vorgefertigte Seiten Soft-Cover mit Lauf-Designüber ein Jahr lang alle Läufe und Events im Buch festhaltenKörperwerte einfach und schnell miteinander vergleichenDieses Lauftagebuch wird dir lange Zeit sehr viel Freude machen und ist bestens für Läufer geeignet, die sich ein Leben ohne Laufsport gar nicht mehr vorstellen können und auch gerne bei Sport-Events (Volksläufen, Hindernisläufen o.ä.) an den Start gehen. Das Buch eignet sich wunderbar als Trainingsjournal, Lauftagebuch, Motivationsbuch, Lauflogbuch oder Trainingstagebuch. Perfektes Geschenk für jeden Läufer!

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