PDF 100 Dinge, die Läufer wissen müssen: Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«

Beschreibung 100 Dinge, die Läufer wissen müssen: Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«

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Läuferweisheiten auf dem Prüfstand Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

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Aktuelles - Sparkassen Gala 2020 ~ Als Kenner unserer Region wissen wir aber, dass es am Sonntag bestimmt kein Dauerregen wird, zumal sich die Wettervorhersage derzeit von Tag zu Tag ständig ändert. Party-Engel sorgt bei Laufnacht und Gala für Speis und Trank. Regensburg, 23. Juli 2020 (LG Telis Finanz) - Athleten/Innen und ihre Betreuer/Innen und Trainer/Innen müssen am .

Startseite - Dirk Müller Premium Aktien Fonds ~ Durch den "Dirk Müller Premium Aktien" Fonds haben Sie als Anleger die Chance bereits mit kleinen Einlagen an den Vorteilen der Betreuung durch Premium-Dienstleister wie der FOCAM AG oder Warburg Invest zu partizipieren, deren Dienstleistungen für Privatanleger in der Regel erst ab relativ hohen Einlagen zur Verfügung stehen würden.

Triathlon-Szene: Das Portal für Triathlon-Training ~ Zu Gast im Studio: Mario Habersack. Muskelverhärtungen gehören zu den häufigeren Symptomen insbesondere bei Läufern. Muskelverhärtungen stellen selbst keine ernsthaftere Verletzung dar, können jedoch zu solchen führen, zum Beispiel zu Zerrungen. Außerdem können sie schmerzhaft und störend sein, sodass ein Lauftraining nahezu unmöglich wird.

Triathlon-Szene: Das Portal für Triathlon-Training ~ Als Läufer einmal quer durch Nordamerika, dann mit dem Rad von Portugal nach Shanghai, aufgelockert durch 550 Kilometer Schwimmen im Mittelmeer. Über zwei Weltmeere mit dem Segelboot: Das ist das Vorhaben von Abenteurer Jonas Deichmann. Zusammengerechnet entspricht das 120 Triathlons über die Ironman-Distanz. Zweifellos eine extreme sportliche Herausforderung und ein grandioses Abenteuer.