📖 Buch - Der perfekte Athlet: Spitzenleistungen durch Functional Training

Buch Der perfekte Athlet: Spitzenleistungen durch Functional Training

Beschreibung Der perfekte Athlet: Spitzenleistungen durch Functional Training

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Improve your Push-Up - Functional Training Magazin ~ Doch leider ist dies der vernachlässigste technischste Aspekt bei den Liegestützen. Kelly Starrett vergleicht die aktive Stabilisierung der Schulter in seinem neuen Buch „Sitzen ist das neue Rauchen“ mit einem Bonbon. Durch Drehen des Papieres in unterschiedliche Richtungen, kann das Bonbon fest eingewickelt werden (vgl.

Core-Training – Wikipedia ~ Core-Training ([kɔː(r)], englisch für „Kern“ oder „Mitte“) ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.