Buch Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken: Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause: Akuthilfe und prventive bungen fr zu Hause

Beschreibung Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken: Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause: Akuthilfe und prventive bungen fr zu Hause

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Nie wieder Rückenschmerzen!Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler, Sportwissenschaftler und Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf, präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt auf, woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven Kräftigungsübungen sorgen für einen starben, mobilen und stabilen Rücken, Erste-Hilfe-Maßnahmen können schnell und einfach eingesetzt werden, um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler gibt dazu Alltagstipps, wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder am besten hochhebt und trägt, ohne dass es zu Rückenbeschwerden kommt. Nie wieder Rückenschmerzen - das praxisbezogene Buch gegen die Volkskrankheit Nummer 1!

Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken: Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause: Akuthilfe und prventive bungen fr zu Hause Ebooks, PDF, ePub

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Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken (Buch (gebunden ~ Titel: Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken Autor/en: Stephan Geisler, Stefan Remmert ISBN: 3960933282 EAN: 9783960933281 Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause. Edition Michael Fischer

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Die besten Ratgeber bei Rückenproblemen ~ Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken. Ein gesunder Rücken kann vor allem den Besitzer des Rückens entzücken, denn ein gesunder Rücken schmerzt nicht und ist mobil in sämtliche Richtungen. Deshalb lohnt sich die Anschaffung des Rücken-Ratgebers „Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken: Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause“. Denn es liegt zu einem sehr großen Teil .

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Wie funktioniert das „Push-Pull“-Prinzip beim Krafttraining? ~ Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler erklärt den Nutzen und verrät, wie man es sinnvoll umsetzt. Das „Push-Pull“-Prinzip ist eine Form des sogenannten „Split-Trainings“ . Das wiederum hat seinen Ursprung im klassischen Bodybuilding und soll durch die optimale Abfolge von Belastung und Erholung für die Muskulatur einen schnelleren Muskelaufbau fördern.

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