Pdf lesen Die Seele lĂ€uft mit: Die meditative Laufschule fĂŒr Fitness und innere Harmonie
Beschreibung Die Seele lĂ€uft mit: Die meditative Laufschule fĂŒr Fitness und innere Harmonie
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Einfach laufen – Meditation für Körper, Geist und SeeleSchritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers freigeben, den Alltag hinter sich lassen, der Seele Bewegungsfreiheit verschaffen: Das ist Frater Michael Bauers ganzheitliche Laufschule. Entwickelt aus der Spiritualität der Benediktinermönche und aus östlichen Meditationslehren, geeignet für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.• Die Basis: Haltung, Atmung, Tempo• Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung• Wie man sich erfolgreich und nachhaltig motiviert• Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf
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