Buch lesen Triathlon für Einsteiger: Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon
Beschreibung Triathlon für Einsteiger: Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon
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Triathlon ist im Trend. Längst hat der Sport sein Image als Tummelplatz von egoistischen Verrückten ohne Privatleben abgelegt. Immer mehr Breitensportler entdecken den Reiz des Allround-Sports mit dem ultimativen Fitness-Kick. Nicht nur in einer, sondern gleich in drei Disziplinen seinen Mann oder seine Frau stehen, ist eine echte Herausforderung und eine Einladung, die eigenen Grenzen zu entdecken und zu verschieben. Für alle, die diese Herausforderung annehmen wollen, haben Jörg Bickel und Marie-Astrid Becher Triathlon für Einsteiger geschrieben. Und da kein Ironman vom Himmel fällt, konzentrieren sich die Autoren auf die Einsteiger-Strecke des sogenannten Volks-Triathlons, von denen 2009 in Deutschland 160 ausgerichtet wurden: bis zu 500 Meter Schwimmen, maximal 20 Kilometer auf dem Rad und höchstens 5 Kilometer Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How wirklich zu schaffen. Das anregend bebilderte Buch ist der unentbehrliche Begleiter auf dem Weg zum ersten Triathlon. Der Leser erfährt alles über Technik und Taktik bei den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Auch auf die „vierte Disziplin“, nämlich den Wechsel, wird ausführlich eingegangen, sagt doch eine alte Triathlonweisheit, dass man einen Wettkampf zwar in der Wechselzone nicht gewinnen, aber durchaus verlieren kann. Vom Fitnesscheck zum fertigen Trainingsplan – das Trainingskapitel hat es in sich. Für die individuell anpassbaren Trainingspläne gaben Top-Athleten wie Faris Al-Sultan oder Timo Bracht wertvolle Tipps. Großgeschrieben wird auch das Thema Motivation, denn beim Triathlon gibt es nur einen Gegner: sich selbst. Wie der „innere Schweinehund“ überwunden und das Umfeld optimal miteinbezogen werden kann, zeigt dieses Buch. Profitipps für spezielles Kraft- oder Lauftraining, für optimale Pausen und Regeneration und natürlich für die richtige Ernährung sind ebenso an Bord wie ein eigenes Kapitel für die Vorbereitung auf den ersten Wettkampf, der mit Triathlon für Einsteiger sicher ein großartiges Erlebnis wird: See you at the Finish Line!
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Triathlon für Einsteiger: Erfolgreich trainieren für den ~ Triathlon für Einsteiger: Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon, Was mir beim Schließen der letzten Seite aufgefallen ist, ist ein Buch, das man an einem sonnigen Nachmittag lesen kann und nicht, wenn man sich schlecht fühlt.Ich bin froh, dass ich mich in letzter Zeit fröhlich gefühlt habe, denn am Ende ist das, woran Sie sich erinnern, nicht immer das, woran Sie sich erinnern .
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Triathlon für Einsteiger - Erfolgreich trainieren für den ~ Das motivierende Grundlagenbuch mit Expertenrat von Profis - z.B. Timo Bracht, Ironman-Europameister 2009 - Alles über Ausrüstung, Regeln, Technik, Training, Wettkampf - Trainingsplanung und -steuerung, Verletzungen vermeiden, Checklisten zur Wettkampfvorbereitung.
Leitfaden für Triathlon-Anfänger - Triathlon-Tipps ~ Denn obwohl das Triathlon-Training durchaus das Herz stärkt, . Für die meisten Triathlon-Einsteiger stellt gerade das Schwimmen eine Herausforderung dar. Es ist die Disziplin mit dem komplexesten Bewegungsablauf, zudem passiert es in einer ungewohnten Umgebung, die zum Beispiel das Atmen deutlich erschweren. Das Schwimmtraining findet zunächst im Winter im Schwimmbad statt. Hier ist es .
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Triathlon Tipps: Die 33 besten Tipps für Einsteiger! - FIT ~ Triathlon für Einsteiger. Triathlon-Training „Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene“ von Nicole und Lothar Leder und Christoph Elbern (Bruckmann, 24,95 Euro). Weitere Artikel für dich. Richtig schwimmen: Video-Kurs Schwimmtechnik; Trainingsplan Fahrrad: Jetzt weg mit dem Fett ; Laufplan: 3 effektive Trainingspläne zum Abnehmen; Triathlon .
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Wie finde ich einen Triathlon-Trainingsplan für Einsteiger ~ Triathlon-Trainingsplan für Einsteiger. Viele Einsteiger starten bei ihrem ersten Triathlon mit einer Sprint- oder Volksdistanz, also 500-750m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen. Damit lässt sich wunderbar ausprobieren, ob Triathlon überhaupt der richtige Sport für Dich ist und wie Du das Training in Deinem Alltag unterbringen kannst. Aber selbst für die Olympische Distanz gibt es .
Top 10 Einsteiger Triathlon Vergleichstabelle • Auswahl ~ Triathlon für Einsteiger: Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon Triathlon: Optimales Training für (Quer-)Einsteiger ZAOSU Herren Neoprenanzug Z-Training / Openwater Wetsuit für Einsteiger und Profis im Freiwasser-Schwimmen und Triathlon, Farbe:grün, Größe:ML Bestens geeignet für Anfänger im Triathlonsport oder als Trainingsanzug ; Hochwertiges Neopren-Material: Yamamoto #38 .
Trainingspläne für Triathlon Einsteiger ~ Trainingsplan: In 12 Wochen zum ersten Triathlon-Finish. Für die Vorbereitung auf den ersten Triathlonstart stellen wir euch ein zwölfwöchiges Trainingsprogramm vor. Je nach Zugangsvoraussetzung ist mit diesem. weiterlesen
Die Trainingsbibel für Triathleten Aktualisierte ~ Denn die Friel-Methode steht für ein individuelles Triathlon-Training mit System, das auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Erfahrungswissen erfolgreicher Profis und Trainer beruht. Für eine Methodik, mit der du deine verfügbaren Trainingszeiten intelligent ausnutzt und dann in deinen wichtigsten Wettkämpfen dein volles Potenzial abrufst. Für ein Buch, das dich über Jahre .
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