Buch Volkslaufbuch: Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Beschreibung Volkslaufbuch: Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

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Jeder kann laufen!Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann.

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Das Volkslaufbuch – Gesünder, schneller, besser drauf ~ Wer sich also vom Laufen begeistern lassen will, sollte das Volkslaufbuch lesen. Es könnte für den einen oder anderen der Start für eine neue Leidenschaft werden. Bestell-Informationen: Prof. Dr. Ingo Froböse, Ulrike Schöber: "Volkslaufbuch – Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer" Paperback 208 Seiten

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Rezension: Volkslaufbuch – Gesünder, schlanker, besser ~ Ein Wort vorweg: Das Volkslaufbuch: Gesünder, schlanker, besser drauf. von Professor Dr. Ingo Froböse wendet sich explizit an Einsteiger und Freizeitläufer und nicht an ambitionierte Athleten und Profis. Lieber moppelig und fit statt schlank und unfit “Lieber moppelig und fit statt schlank und unfit” lautet das Motto des Leiters des „Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung .

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Volkslaufbuch – Laufbücher ~ Volkslaufbuch × Volkslaufbuch Gesünder, schlanker, besser drauf Für Einsteiger und Freizeitläufer. Von: Prof. Dr. Ingo Froböse, Ulrike Schöber. Verlag: Südwest 208 Seiten, Softcover Erschienen 02/2016. ISBN-13: 9783517094731 € 19,99 (inkl. MwSt.) Hier erhältlich. . Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder .

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