Buch Tempotraining: Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Beschreibung Tempotraining: Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

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Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

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Tempotraining für Läufer: Systematisch zur neuen ~ "Tempotraining: Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer" richtet sich an den ambitionierten Läufer, der seine ersten Lauf-Sporen bereits verdient hat‎ und nach neuen Trainings- und Wettkampfreizen sucht. Die erfolgreiche Läuferin teilt ihr umfangreiches Wissen mit dem Leser und schreibt darüber genauso leidenschaftlich wie fundiert.

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