Buch Das LIF-Konzept: Laufen und Intervallfasten für Figur und Fitness: Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt

Beschreibung Das LIF-Konzept: Laufen und Intervallfasten für Figur und Fitness: Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt

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Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt. Professor Kuno Hottenrott hat mit seinem Team „Das LIF-Konzept“ aus aktuellen Erkenntnissen der Forschung entwickelt und in einer großangelegten wissenschaftlichen Studie erprobt. Das Konzept verbindet optimal eine neue Strategie zur Ernährungsweise mit darauf angepasstem körperlichem Training. Die Studienteilnehmerinnen und -teilnehmer die das LIF-Konzept über 12 Wochen durchführten, haben effektiver Fett verbrannt, mehr Gewicht verloren, ihre Muskulatur gestärkt und ihre Leistung stärker verbessert als die Vergleichsgruppe. Beide Gruppen haben das gleiche Training absolviert. Mit dem LIF-Konzept wirst Du nicht nur dein optimales Gewicht finden, sondern zu dem erleben, wie du geistig fitter und leistungsfähiger im Berufsalltag wirst. Und lies selbst, was die Studienteilnehmer über das LIF-Konzept sagen. Mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Plänen und Rezepten zur Ernährung, zum Halbtags-und Ganztagsfasten, zum Lauftraining, zum Outdoor-Krafttraining ohne Fitnessstudio sowie weiteren Praxistipps machen dieses Buch für Dich zu einem Lebenskonzept für Figur und Fitness. In 11 Kapiteln vermitteln Wissenschaftler neuste Erkenntnisse zu Sport und Ernährung. Trotz aller wissenschaftlicher Theorie verlieren Sie sich dabei nicht in ein Fachchinesisch. Das alles macht das Buch besonders lesenswert.

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Bücher Kuno Hottenrott ~ Laufen und Intervallfasten für Figur und Fitness. Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt. . Praxis Ideen. Schorndorf: Hofmann Verlag. Hottenrott, K. & Ebmeyer, G. (2009). Bauch weg! Fatburning mit Sy stem. München: Südwest. Hottenrott, K. & Neumann, G. (2008). Methodik des Ausdauertrainings. Band 165. Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport. Schorndorf: Hofmann Verlag. Hottenrott,

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Laura Hottenrott – Wikipedia ~ Veröffentlichungen. Kuno Hottenrott, Laura Hottenrott, Till Meyer, Judith Huesmann, Janine Niebuhr, Kathrin Hoffmann, Marina Post: Das LIF-Konzept: Laufen und Intervallfasten für Figur und Fitness – Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt Dezember 2016, ISBN 978-3000551512; Weblinks

Kuno Hottenrott – Wikipedia ~ Leben. Von 1982 bis 1987 hat Hottenrott Mathematik und Sportwissenschaft für das Lehramt an Gymnasien an der Universität Kassel studiert. Nach seiner Promotion zu einem trainingswissenschaftlichen Thema war er bis 2002 Wissenschaftlicher Mitarbeiter und Hochschulassistent im sportmedizinischen Bereich des Instituts für Sportwissenschaft und Motologie sowie Hochschuldozent im Fachgebiet .

(Einzeln vergebene ISBN) - Bücher aus diesem Verlag (ISBN ~ Das LIF-Konzept: Laufen und Intervallfasten für Figur und Fitness: Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt '' 978-3-00-055283-0: Markus Gebauer: Timeless: urbexery abandoned places: 2017: 978-3-00-055458-2: Gwendolin Weisser · Patrick Allgaier: WEIT - Ein Reisemagazin: 2016: 978-3-00-055563-3: Roland Rundkopf

Thieme E-Journals - Ernährung & Medizin / Abstract ~ Download PDF Ernährung & Medizin 2020; 35(01): 32-36 DOI: 10.1055/a-1113-2877 . Praxis. Ernährungsperiodisierung im Sport. Kuno Hottenrott, Laura Hottenrott › Further Information. Abstract; Full Text; References Permissions and Reprints. Sportler, die ihre Ernährung an das Training anpassen, können ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und die Regeneration verbessern. Eine .

Intervallfasten 16 8 anleitung / Informationen / Was ist das ~ Intervallfasten 16 8 anleitung: Free and no ads no need to download or install. Pino - logical board game which is based on tactics and strategy. In general this is a remix of chess, checkers and corners. The game develops imagination, concentration, teaches how to solve tasks, plan their own actions and of course to think logically. It does not matter how much pieces you have, the main thing .

Intervallfasten 16 8 / Informationen / Was ist das? ~ Intermittierendes Fasten lateinisch intermittere unterbrechen aussetzen Intervallfasten oder Kurzzeitfasten ist die Bezeichnung für eine Ernährungsform, bei Niebuhr, Kathrin Hoffmann, Marina Post: Das LIF - Konzept: Laufen und Intervallfasten für Figur und Fitness Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt Dezember

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