Buch lesen Lauflogbuch: Trainings-Tagebuch für Läufer

Beschreibung Lauflogbuch: Trainings-Tagebuch für Läufer

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Dieses Lauf-Logbuch ist die ideale Ergänzung zum Lauf-Training. Es ist unterstützt dabei, Trainingsziele zu planen, Trainingsleistungen zu dokumentieren und diese nachhaltig zu steigern. Gleichzeitig ist das Trainingstagebuch eine Motivationshilfe für alle Läufer und Jogger, die häufiger trainieren möchten. Das Lauftagebuch wird somit zum essentiellen Helfer für alle Läufer, die noch mehr aus ihrem Training herausholen wollen.Inhalt des BuchesNeben der Planung deiner Jahresziele, in Form von Top-3 Zielen und einem umfangreichen Jahresplan, bietet das Läufer-Trainingstagebuch platz für 52 Trainingswochen mit jeweils 7 Trainingstagen. Hier können folgende Details zu den Läufen eingetragen werden: Datum, Uhrzeit, Ort/Laufstrecke, Distanz, Zeit, Tempo, Herzfrequenz, Wetter, Gewicht und Kommentare. Zusätzlich gibt es Platz für die wöchentliche Trainingsplanung sowie persönliche Bemerkungen oder Notizen.

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Übersicht: Lauftagebücher (Lauftagebuch) / Laufblog: Lauf ~ Wer nicht nur einfach läuft sondern für bestimmte Ziele trainiert oder zumindest Statistiken sammeln möchte, sollte ein Lauftagebuch führen. Die Auswahl ist groß und mag für den Laufanfänger unübersichtlich sein. Daher habe ich eine kleine Übersicht der mir bekannten Lauftagebücher gemacht.

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Lauflogbuch von Jochen Temsch - Buch / Thalia ~ Dieses Buch unterscheidet den Läufer vom Gelegenheitsjogger. Praktische Wochenübersichten für Kilometer, Tempo und Herzfrequenz bringen System ins Training. Dabei bleibt ausreichend Platz für persönliche Bemerkungen. So werden die Aufzeichnungen zum wertvollen Dokument der eigenen Fitness und dienen als Motivationshilfe. Der umfangreiche

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