Buch Bewegung - Fit bleiben, Spaß haben, länger leben: Ein SPIEGEL E-Book

Beschreibung Bewegung - Fit bleiben, Spaß haben, länger leben: Ein SPIEGEL E-Book

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Die Bewegung entpuppt sich als Zaubermittel: Sie kann nicht nur den Ausbruch von Krankheiten vermeiden und das Leben um mehrere Jahre verlängern, sondern sie wirkt auch wie eine bewährte Medizin gegen viele bereits ausgebrochene Erkrankungen. Das erkennen Sportwissenschaftler und Ärzte immer genauer. Wer seinen Körper in Gang setzt, der führt damit physiologische Veränderungen herbei - und diese haben pharmakologische Effekte. Den ärztlichen Rat zur Bewegung mag der eine oder andere läppisch finden - aber er ist häufig sinnvoller als das Verschreiben von Tabletten oder das Verordnen von Hightech-Medizin. Bewegung kann heilsame Zellen im Körper wachsen lassen - und Krankheitsverläufe umkehren.

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Körperliche Bewegung: Warum Sport so gesund ist - DER SPIEGEL ~ Ob Schwimmen, Walken, Fahrradfahren oder Joggen: Wer sich bewegt, bleibt körperlich und geistig fit. Sie gähnen schon? Dann wissen Sie mit Sicherheit auch, warum Sport eigentlich so gesund ist.

Zum Laufen geboren - DER SPIEGEL 2/2015 ~ Ein einfaches Beispiel: Spaziergänger, die jede Woche 150 Minuten an der frischen Luft sind, leben durchschnittlich drei bis vier Jahre länger als Menschen, die sich auf dem Sofa fläzen.

Warum ist Sport wichtig für die Gesundheit? / gesundheit ~ Geistig fit dank Sport. Sport hat Auswirkungen auf unsere körperliche Fitness: Sportliche Personen erscheinen beim Betrachten physiologischer Parameter wie beispielsweise der Herz-Kreislauf-Funktion deutlich jünger als Gleichaltrige, die keinen Sport treiben. Neben der körperlichen hat regelmäßige sportliche Bewegung aber auch Auswirkungen auf unsere geistige Fitness. Sport soll unsere .

Knobelaufgaben - über 200 Rätselfragen (mit Lösungen) ~ Diese ist genau 1,80 Meter lang, 1,80 Meter breit und 2,60 Meter hoch. Darin befindet sich eine Badewanne mit 250 Liter Fassungsvermögen, die fest einbetoniert ist. Der Raum hat keine Fenster und nur eine Tür. Diese ist aus Stahl und absolut wasserdicht. In der Mitte der Decke ist ein runder Lüftungsschacht mit 12 cm Durchmesser und abnehmbarem Gitter. Der Wärter erklärt dem Gefangenen .

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eBooks beim Test-Sieger kaufen & downloaden (eBook) ~ eBooks sind digitalisierte Bücher, die Sie auf dem Lesegerät Ihrer Wahl lesen können - zu Hause oder von unterwegs, wann immer Sie wollen und genau das, worauf Sie gerade Lust haben.Dass sich die Schriftgröße anpassen lässt und digitale Bücher Platz sparen, wissen eBook Leser darüber hinaus zu schätzen. eBooks gibt es in unterschiedlichen Formaten.

Heimliche Videoaufnahmen zeigen: Donald Trump schüchtert ~ Donald Trump wird bei einem Gespräch mit seinem Anwalt gefilmt. Die Aufnahmen zeigen den US-Präsidenten, wie er abseits des Rampenlichts agiert.

Gedächtnistraining: Übungen online spielen / Senioren Ratgeber ~ Geistig fit bleiben: Lust auf Neues und Bewegung. Die gute Nachricht: Wie lange jemand geistig fit bleibt, lässt sich zum Teil beeinflussen. Neugierig bleiben, Neues ausprobieren, Neuigkeiten mit Freunden austauschen – gut ist alles, was dem Gehirn neue Eindrücke verschafft. Forscher wissen heute, dass auch Bewegung ein wichtiger Faktor ist, der zur geistigen Fitness beiträgt. Wer .

Bücher portofrei bestellen bei bücher ~ Die bücher GmbH und Co. KG mit Sitz in Augsburg hat es sich zur Aufgabe gemacht, in Deutschland einen schnellen, komfortablen und sicheren Bestellweg bereit zu stellen für Bücher, eBooks, Hörbücher, Kinderbücher, Kalender, Musik, Filme, Software, Games, Spielzeug, Elektronik und Accessoires für ein schöneres Wohnen & Leben. Wir führen alle in Deutschland lieferbaren Bücher und .

Donald Trump: Fünf Lehren aus seiner - DER SPIEGEL ~ Zum Abschluss des Republikaner-Parteitags ließ sich Donald Trump vor dem Weißen Haus feiern. Seine Brandrede gegen Joe Biden strotzte vor Unwahrheiten - doch war womöglich effektiv.

unbesiegbar leben: Die Kraft des Yoga. Die Energie des ~ Mich hat das Buch schon auf den ersten Seiten gepackt. Und das weniger, weil es hier im Yoga geht. Sondern vielmehr, weil die Autorin Guru Jagat eine Haltung transportiert, welche wir Menschen JETZT GERADE benötigen, um mit den Turbulenzen, der Dynamik, der allgegenwärtigen Vernetzung, Informationsgewinnung und Erreichbarkeit bei sich und den eigenen Absichten zu bleiben. Ich bemerke das .

Donald Trump: Das Märchen vom erfolgreichen - DER SPIEGEL ~ Der US-Präsident rühmt sich mit einer hervorragenden Bilanz - so will er Wechselwähler erreichen. Dabei ist er selbst bei sehr freundlicher Betrachtung allenfalls ein durchschnittlicher .

US-Präsidentschaftswahl: Donald Trump ruft - DER SPIEGEL ~ Donald Trump hat Briefwähler in North Carolina offen zum Betrug aufgerufen: Sie sollten versuchen, ihre Stimme auch noch persönlich abzugeben, sagte der US-Präsident.

:Kundenrezensionen: Wii Fit Plus inkl. Balance ~ Wii Fit Plus inklusive dem Balance Board ersetzt natürlich kein Sportstudio oder ein richtiges Ausdauertraining, dennoch kann man es nutzen um sich täglich zu bewegen. 30 - 45 Minuten täglich reichen aus um "Fit" zu bleiben. Vorausgesetzt man nutzt auch Programme die tatsächlich einen ins Schwitzen bringen und betrügt nicht. Und mit Fit meine ich nicht durchtrainierte Dauerjogger oder .

Foto-Trip durch gespaltenes Land: Wie Trump die - n-tv ~ Ein Schweizer Ehepaar reist Tausende Kilometer durch die USA und fängt mit der Kamera die Stimmung unter den Menschen ein. Es zeigt sich: Unter Trump ist die US-amerikanische Gesellschaft .

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Melania Trump und Mike Pompeo beim Parteitag - DER SPIEGEL ~ Melania Trump wählte versöhnliche Töne am zweiten Tag der Convention der Republikaner. Dafür teilte Mike Pompeo aus - und brach dabei mit einer Tradition.

Schlagfertigkeit lernen: 6 Tipps + 6 geniale Konter-Strategien ~ Andere tun sich damit schwer und suchen lange nach einer passenden Antwort. So muss es aber nicht bleiben. Schlagfertigkeit lernen kann jeder. Ein möglichst großer, aktiver Sprachschatz ist dazu eine wichtige Voraussetzung. Ein kluger Konter lebt vom cleveren Sprachspiel, vom scharfen Wortwitz – von der „Spitze“. Lesen Sie also viel, reden Sie viel und üben, üben, üben Sie mit .

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Parade der Freizeit-Skipper: Etliche Trump-Anhänger ~ Etliche Bootsbesitzer paradieren in Texas auf dem Lake Travis. Durch die Vielzahl der Teilnehmer gerät das Wasser in Bewegung. Für viele Freizeit-Kapitäne wird daraus schwerer Seegang. So .